介護職員さん向けの腰痛対策セミナー
2021年9月8日
介護職員さん向けの腰痛対策セミナーに講師として招かれお話をしてきました。腰痛の原因は足裏からというように足裏から腰痛を改善する方法などについて、話させていただきました。 コロナのため参加者は8名と少なく、会場も変更になる […]
おからでポテトサラダ/おからコロッケ
2020年10月21日
材料 生おから 150ｇ マヨネーズ 大さじ3 さとう お好みで 塩 お好みで コショウ お好みで 材料A 絹ごし豆腐 1/3カット ヨーグルト 大さじ2 からし 小さじ1 お酢orレモン汁 小さじ半分 ケチャップ 小さ […]
🍫プロテインチョコバー🍫
2020年10月21日
大豆タンパクが豊富！ カカオポリフェノールで血液サラサラ 食物繊維がたくさん摂れる 大人も子ども達もカラダにいいおやつを食べましょう！ 材料 板チョコ（50ｇ）×2枚 大豆フレーク 大さじ 3 グラノーラ 大さじ 4 作 […]
コロナウィルスの流行に対して、除菌対策をしています
2020年4月3日
オレンジ整骨院ではコロナウィルスに対して、除菌対策を徹底しております。 また、免疫力アップに効果がある治療と食事対策の話などもしておりますので、よろしければご来院ください。
肉みそ風 大豆生姜みそ
2020年1月22日
材料 大豆ミンチ １カップ 玉ねぎ 1玉 シイタケ 100ｇ 生姜 60ｇ 調味料 サラダ油 大さじ1 ※牛脂・ラード・オリーブ油でも可 酒 大さじ2 醤油 大さじ3 砂糖 大さじ3 味噌 大さじ2 一味 適 […]
大豆ミンチ炊き込みご飯🍚
2020年1月14日
簡単！美味しい！ヘルシーフード！ 材料 鳥のささ身 大豆ミンチ ニンジン ごぼう しめじ 玉ねぎ 米一合に対して しょうゆ みりん 酒 めんつゆ を各大さじ１ずつと砂糖を大さじ１ 炊飯器で炊けば出来上がりです(^_^)