2020年10月

2020年10月21日

材料生おから　150ｇマヨネーズ　大さじ3 さとう　お好みで塩　お好みでコショウ　お好みで材料A 絹ごし豆腐　1/3カットヨーグルト　大さじ2 からし　小さじ1 お酢orレモン汁　小さじ半分ケチャップ　小さ […]

2020年10月21日

大豆タンパクが豊富！カカオポリフェノールで血液サラサラ食物繊維がたくさん摂れる大人も子ども達もカラダにいいおやつを食べましょう！材料板チョコ（50ｇ）×2枚大豆フレーク　大さじ 3 グラノーラ　大さじ 4 作 […]